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王小虎心存忐忑的跟在李小龙身后，两人走过前厅来到后院，在后院的某个房间中。

李小龙边走边说道：“嘿，这里就是我的私人练功房，没事的时候我都喜欢待在这里。”

王小虎很有兴趣的观察着练功房内的设施，房内比较明显的摆放就是一个木人桩，还有一个很高很大的沙袋，这两样占据了房间三分之一的空间，其他地方则摆设着很多训练器材，还有一些王小虎都不曾见过的器材，应该是李小龙自己制作的。

李小龙走到桌前拿起一根双节棍递给王小虎说：“来，让我看看你的双节棍技法如何？”

王小虎伸手接过双节棍，立时感觉手中沉甸甸的，于是低头认真打量起偶像递过来的双节棍，从外表看它是普通的木质材料，拿在手中却沉甸甸的，估计有三斤左右。

王小虎脸上一红，有些窘迫，他想不到李小龙训练用的双节棍竟然如此之重，如果李小龙能将如此重的双节棍舞的虎虎生风，那得多大的腕力啊？

“唔，小龙哥，这根双节棍好像有些重，我可舞不起来。”王小虎红着脸尴尬的说道，前世他最多能将一斤多的双节棍舞的行云流水，更不用说他现在大病初愈，身体还未达到前世的巅峰状态。

李小龙拍拍头说：“哇哦，不好意思，我忘记你的腕力不如我。”这话说的一点都不谦虚，偏偏却又让王小虎听起来一点都虚假，因为他很清楚李小龙的变态程度。等李小龙找到一根重量差不多的双节棍递过来时，王小虎拿在手中，果然轻了很多，他并没有着急去展示自己的双节棍技法，而是先检查了一下棍链的结实程度，在确定没有问题后，他双手握棍面对李小龙行了一套非常简单的礼仪。

李小龙起初看到这套礼仪很是惊讶了一番，这套礼仪动作他非常清楚，那正是自己在西雅图授徒时创设的“中国式拳礼”。

中国号称文明礼仪之邦，在中国传统无数种，各门各派的礼仪深深浸透着中华古老文明的内涵，拳礼不仅表示了学武者对同门、对他人的尊敬，易显示了武术学习者应有的修养，这套礼仪在之前叫做“振藩礼”，是李小龙在西雅图传授咏春拳法时创设，并经过几年的演化而成的动作，只要是跟李小龙学拳的人都会学这套礼仪。

王小虎面色严肃，一丝不苟的演练着这套“截拳道礼仪”，动作娴熟，如行云流水一般。李小龙起先只是稍微的惊讶，看到王小虎完成最后一个礼仪动作时不禁皱起眉头，因为他感觉王小虎演练的动作又跟自己创设的动作有些不同，好像更加的成熟，不过他并没有打断王小虎接下来的动作，同时对他又抱有很大的期望。

王小虎双手将双节棍前推至胸前，闭目在脑中回想李小龙、甄子丹等人演练双节棍时的情景，其中荧幕上李小龙表演的双节棍比较简单、一击必杀，双节棍在他手中直接升级为凶器，而甄子丹的双节棍虽是特意模仿李小龙，却有很多单独演练的片段供王小虎来选择，其中最经典的当属电视剧《精武门》中陈真海边双节棍的情景。

当王小虎脑中响起那段振奋人心的音乐时，他动了，右手拉动双节棍快速舞动正反八字花，棍花在灯光下发出残影，游离棍发出呼呼的声音又被他拉回腋下，同时他摆出侧马步，脑袋微摇动，左手呈掌缓缓伸开，双目圆瞪口中发出轻呼：“啊呜~”

单单这一个模仿李小龙耍双节棍的动作，做的是干净、利索，双目有神而又带着些许的杀机，让李小龙精神一震，内心深处有种熟悉的感觉。

在做出这个起始动作后，接下来王小虎已经渐渐进入了状态，在他看来这是一件非常容易的事情，前世他不知道练习这些成熟的套路多少次了，而且每次都是将自己想象成是李小龙或者甄子丹，这种潜意识的催眠做的时间长久了，自然是手到擒来，更何况后世双节棍运动发展已经成熟，实战派、表演派或者两者兼备的风格都有。

而实战派则是没有任何的花哨，就是将一个简单的动作每天重复五百次，甚至上千次，以达到熟能生巧的地步，是提高腕力掌握发力技巧的不二法门。王小虎现在演示的就是实战派双节棍技法，双手流畅舞动同时脚下不忘步伐转换，因为他知道现在李小龙这位双节棍实战宗师正站在自己的面前，如果自己一上来就耍起让人炫目的棍花，下场很有可能是让李小龙失去兴趣，进而失去一个跟李小龙学习的机会。

李小龙饶有兴致的看着王小虎在场中表演，时而微笑点头，时而又有些皱眉，当王小虎做完收尾的动作后，他走过去说：“看上去不错，不过你的身体还有些不协调，发力也不是很对。”

王小虎有些憨憨的笑着说：“我也是自己瞎练的，没什么经验，只是看到小龙哥曾经在《青蜂侠》中展示了这种武器，于是很感兴趣的玩了一阵时间。”

“呵呵，不错，如果你以后舞动的时候，记住不动肘原理就更好了。”李小龙说着拿起那根三斤多重的双节棍演示了一下，就见那根沉重的棍子在李小龙手中有若无物，速度较之王小虎刚才还要快好几倍。

“你的腕力明显不够，多是利用大臂带动双节棍，这是很不精明的动作，哦，我想到一个动作可以提高你这方面的力量。”李小龙说着走到墙边，双脚并拢，脚掌抵在墙上跪下，双手探掌撑地，然后身体缓缓的太高，直到手臂和双腿完全伸直后，再缓缓的落下。

做完这套动作后，李小龙起身说：“如果开始感觉有些吃力，可以每天做几个，以后慢慢增加，这个动作有效加强你的手腕力量，当然还有肘底力量，肱二头肌、肱三头肌、肩部、背部的肌肉和力量也能提高很多。我说这么多你都记住了吗？”

王小虎点头，能得到偶像亲自指点的机会少之又少，他哪敢不认真记忆。

“很好，这样坚持半年多时间，你的双节棍技法就有大增。”李小龙笑着说：“相信我，就这样做。”

王小虎再次点头，然后李小龙又说了他独家的练习方法，王小虎一并记住。

“小龙哥，你的双节棍技法很厉害，我想观众们应该很